Hypnose – Dein Zugang zu innerer Stärke
Nach einer traumatischen Geburt fühlt es sich oft so an, als läge die innere Ruhe in weiter Ferne. Vielleicht spürst du, dass dich Schuldgefühle, Ängste oder innere Unruhe immer wieder einholen – selbst in scheinbar entspannten Momenten.
Hypnose kann dir helfen, dein Unterbewusstsein gezielt zu nutzen, um diese belastenden Gefühle sanft loszulassen.
In einem geschützten Raum begleite ich dich dabei, wieder Vertrauen in dich selbst zu gewinnen, emotionale Wunden zu heilen und deine innere Stärke zurückzuerlangen.
Lass uns gemeinsam herausfinden, wie Hypnose dich auf deinem Weg unterstützen kann.
Was ist Hypnose und wie funktioniert sie?
Hypnose ist ein natürlicher Zustand tiefer Entspannung – kein Kontrollverlust, sondern ein sanftes Eintauchen in dein Inneres. Während dein Körper sich entspannt, bleibt dein Geist wach und empfänglich für neue Impulse.
Wichtig zu wissen:
- Du hast jederzeit die volle Kontrolle – Hypnose ist ein kooperativer Prozess.
- Du wirst nichts tun oder sagen, was du nicht möchtest.
- Hypnose ist sanft und individuell – jede Sitzung wird auf dich abgestimmt.
Wie funktioniert Hypnose?
- Normalerweise arbeitet unser Bewusstsein wie ein „Filter“ – es entscheidet, welche Gedanken und Emotionen im Vordergrund stehen.
- In Hypnose kann dieser Filter kurz beiseite treten, sodass du direkt mit deinem Unterbewusstsein arbeiten kannst.
- Blockaden, die im Alltag verborgen bleiben, werden sanft gelöst – und positive neue Überzeugungen können sich festigen.
„Stell dir dein Unterbewusstsein wie einen Garten vor. Im Alltag fällt es schwer, alte Wurzeln zu entfernen oder neue Samen zu pflanzen. Hypnose öffnet die Tür zu diesem Garten, sodass wir dort gezielt arbeiten können – an den Wurzeln belastender Gedanken und an neuen, stärkenden Überzeugungen.“
Wie Hypnose dir helfen kann, Geburtstrauma zu verarbeiten
Eine schwierige Geburt kann nicht nur Erinnerungen hinterlassen, sondern auch tiefe emotionale Prägungen:
- Schuldgefühle: Viele Frauen fühlen sich nach einer belastenden Geburt „nicht genug“ – Hypnose hilft, diese Gefühle zu verstehen und loszulassen.
- Ängste und Panikattacken: Angst vor einer weiteren Geburt? Angst vor Kontrollverlust? Hypnose kann helfen, diese Ängste sanft aufzulösen.
- Innerer Stress & Anspannung: Körperliche Unruhe und Anspannung können durch Hypnose nachhaltig reduziert werden.
- Selbstvertrauen stärken: Hypnose gibt dir das Gefühl zurück, in deinem Körper sicher und kraftvoll zu sein.
Warum ist Hypnose so wirksam?
Eine traumatische Geburt hinterlässt oft tiefsitzende Muster im Unterbewusstsein. Auch wenn du bewusst weißt, dass du nichts „falsch“ gemacht hast, fühlt es sich emotional vielleicht anders an. Hypnose hilft, diese tieferen Ebenen zu erreichen und nachhaltig zu verändern.
Was dich in einer Hypnose-Sitzung erwartet
Viele Menschen sind vor ihrer ersten Hypnose-Sitzung unsicher – das ist völlig normal. Um dir diese Unsicherheit zu nehmen, erkläre ich dir hier den Ablauf:
- Einführung und Zielklärung: Wir besprechen dein Anliegen und klären, was du dir von der Hypnose wünschst.
- Sanfte Einleitung in den Hypnose-Zustand: Du wirst durch eine Entspannungsphase geführt, bis du dich tief geborgen und ruhig fühlst.
- Arbeit mit deinem Unterbewusstsein: Hier lösen wir gezielt negative Emotionen oder blockierende Gedanken.
- Rückkehr in den Wachzustand: Sanft und in deinem Tempo kommst du wieder vollständig ins Hier und Jetzt.
- Nachbesprechung: Wir reflektieren deine Erfahrung und schauen, wie du das neue Gefühl in deinen Alltag mitnehmen kannst.
Eine Klientin sagte einmal: ‚Es war, als hätte ich endlich Zugang zu einem verborgenen Teil von mir bekommen – einem Ort, der mich mit Ruhe und Kraft gefüllt hat.‘
Wie Hypnose und EMDR sich ergänzen
EMDR und Hypnose sind zwei sanfte, aber wirkungsvolle Methoden, die sich ideal ergänzen.
- EMDR hilft, belastende Erinnerungen direkt zu verarbeiten und ihre emotionale Ladung zu verringern.
- Hypnose hilft, positive Überzeugungen zu festigen und das Unterbewusstsein langfristig zu stärken.
Gemeinsam ermöglichen sie eine tiefgehende, nachhaltige Verarbeitung deiner Geburtserfahrung.
Bist du bereit für deinen ersten Schritt?
Mit Hypnose kannst du negative Überzeugungen loslassen, innere Stärke aufbauen und wieder Vertrauen in dich selbst finden.
Finde heraus, ob Hypnose für dich der richtige Weg ist – in einem kostenfreien Vorgespräch.